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Comer fora de casa - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
Comer fora de casa pode ser uma experiência agradável, mas muitas vezes pode ser desafiador para aqueles que estão tentando manter uma alimentação saudável. Neste ebook, vamos discutir estratégias e dicas para ajudá-lo a fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais. Read more
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Comer com Consciência - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A maneira como você se relaciona com a comida pode ter um impacto profundo em sua saúde física e mental. Quando você come com consciência, você está prestando atenção ao que está comendo, por que está comendo e como está se sentindo. Isso pode ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, a reduzir o estresse e a melhorar sua saúde... Read more
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Comendo com Sabedoria - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
Comer com sabedoria é o ato de escolher e comer alimentos que são nutritivos e prazerosos. É uma abordagem holística à alimentação que leva em consideração todos os aspectos da nutrição, incluindo os físicos, psicológicos e sociais. Ao comer com sabedoria, você pode melhorar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Você também pode reduzir o... Read more
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Comendo com Autoamor - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: 13 minutes
Abridged: Yes
A relação que temos com a comida pode ser muito complexa. Muitas vezes, usamos a comida para nos recompensar, para nos confortar ou para nos punir. Mas o que aconteceria se pudéssemos comer com amor e respeito por nós mesmos? Comendo com autoamor, aprendemos a nos alimentar de forma nutritiva e equilibrada, sem nos punir por nossos erros.... Read more
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Mente e Barriga Feliz - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar que considera a interação entre a mente, o corpo e o ambiente. Ela se concentra em ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis, mudando seus comportamentos e crenças relacionadas à comida. Este ebook fornece uma visão geral da nutrição... Read more
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Em Busca do Equilíbrio - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A nutrição comportamental é uma abordagem holística para a alimentação que considera os fatores psicológicos e sociais que influenciam o que comemos. Ela busca ajudar as pessoas a fazer escolhas alimentares saudáveis que sejam sustentáveis ao longo do tempo, e não apenas para alcançar uma meta de peso específica. A nutrição comportamental é... Read more
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Mindful Eating - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: 24 minutes
Abridged: Yes
Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir. Read more
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A Jornada da Mudança - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
Este e-book é para pessoas que estão lutando com padrões alimentares destrutivos. Se você está comendo compulsivamente, se sentindo culpado por comer ou se sentindo fora de controle com sua alimentação, este e-book é para você. Nesse e-book, você aprenderá sobre os diferentes tipos de padrões alimentares destrutivos, as causas desses padrões e... Read more
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Nutrição do Futuro - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A tecnologia está transformando a maneira como vivemos nossas vidas, e a alimentação não é exceção. Novas tecnologias estão sendo desenvolvidas a todo momento que têm o potencial de mudar a maneira como nos alimentamos, desde a forma como cultivamos os alimentos até a maneira como os preparamos e consumimos. Uma das áreas mais promissoras de... Read more
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O Poder da Autoaceitação na Alimentação - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A autoaceitação é um processo de aceitação e valorização de si mesmo, independentemente de seus defeitos ou imperfeições. É um processo que pode ser difícil, mas é essencial para uma vida saudável e feliz. Na alimentação, a autoaceitação pode ser um poderoso aliado para a perda de peso e a manutenção de uma vida saudável. Quando você se aceita... Read more
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Nutrição Cognitiva - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A nutrição cognitiva é o estudo da relação entre a dieta e a função cognitiva. Os nutrientes que ingerimos podem ter um impacto significativo na nossa capacidade de pensar, aprender e lembrar. Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a memória, a concentração, a velocidade de processamento e o humor. Read more
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Comendo com Gratidão - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
Comer com gratidão é uma maneira de apreciar a comida e todos os recursos que foram necessários para trazê-la à nossa mesa. Quando comemos com gratidão, estamos nos conectando com a fonte da nossa comida, seja ela a terra, os animais ou os trabalhadores que a cultivaram e prepararam. Também estamos nos conectando com as pessoas que compartilham... Read more
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O Poder da Autocompaixão na Alimentação - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos... Read more
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Aprenda a Comer de Tudo - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A alimentação é um dos aspectos mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece a energia e os nutrientes de que precisamos para funcionar, mas também pode ser uma fonte de prazer e satisfação. No entanto, existem muitos mitos sobre alimentação que podem nos impedir de comer de forma saudável e prazerosa. Este ebook tem como objetivo... Read more
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Alimentação e Autoconhecimento - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Antônio
Length: TBA
Abridged: Yes
A alimentação é uma das coisas mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece energia, nutrientes e ajuda a manter nossa saúde física e mental. Mas a alimentação também pode ser um grande desafio. Com tantas informações e opiniões contraditórias sobre o que comer, pode ser difícil saber o que é melhor para nós. Neste ebook, vamos explorar a... Read more
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E se poi prende il vizio?
By: Alessandra Bortolotti
Narrated by: Monica Canova
Length: 7 hours 57 minutes
Abridged: No
Sono tanti i libri dedicati all'accudimento dei bambini piccoli, nella maggior parte dei casi spacciati come manuali di istruzioni, magiche ricette di felicità per genitori e figli. E si sa che la società odierna impone tempi e spazi basati sulla logica della produttività e del consumismo, senza curarsi di proteggere lo sviluppo psicofisico e... Read more
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Tiefensuggestion zum Entspannen, Einschlafen und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
By: Jörg Janetzko
Narrated by: Jörg Janetzko
Length: 34 minutes
Abridged: No
Eine gedankliche Reise auf eine Südseeinsel, die beim Entspannen und Einschlafen hilft. Die Selbstheilungskräfte sollen aktiviert werden. Außerdem ist diese Tiefensuggestion eine Hilfe, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Read more
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Coaching Nutricional - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 27 minutes
Abridged: Yes
El coaching nutricional es un proceso que ayuda a las personas a lograr sus objetivos de salud y bienestar cambiando sus hábitos alimenticios. Los entrenadores nutricionistas trabajan con sus clientes para comprender sus necesidades y objetivos, y luego desarrollan un plan de nutrición personalizado que es efectivo y sostenible. El... Read more
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Alimentación Intuitiva - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 28 minutes
Abridged: Yes
La alimentación intuitiva es un enfoque de la salud y el bienestar que se centra en comer de acuerdo con las necesidades de su cuerpo en lugar de seguir reglas o restricciones. Es una forma de comer natural, agradable y sostenible. La alimentación intuitiva se basa en 10 principios: Rechazar la mentalidad de dieta. Las dietas no funcionan a... Read more
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Comida Real, Cuerpo Real - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 28 minutes
Abridged: Yes
Lo que comes no es solo combustible para tu cuerpo. También es una forma de expresarse. Cuando eliges comer comida real, estás eligiendo vivir una vida auténtica. La comida real es comida que ha sido mínimamente procesada. Son ricas en nutrientes y bajas en calorías, grasas y sodio. También tienen un alto contenido de fibra, lo que te ayuda a... Read more
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Salir a Comer - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 13 minutes
Abridged: Yes
Salir a cenar puede ser una experiencia placentera, pero a menudo puede ser un desafío para cualquiera que intente mantener una dieta saludable. En este libro electrónico, analizaremos estrategias y consejos para ayudarlo a tomar decisiones saludables en restaurantes, cafeterías y eventos sociales. Read more
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Nutrición y Actividad Física - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 38 minutes
Abridged: Yes
En este capítulo, presentaré los principios del libro y explicaré la importancia de la dieta, los objetivos y la actividad física para la salud y el bienestar. La alimentación y la actividad física son dos aspectos fundamentales de una vida saludable. Una correcta alimentación aporta los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del... Read more
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Comer con Placer - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 23 minutes
Abridged: Yes
Comer es una de las actividades más placenteras de la vida. Es un momento para relajarse, disfrutar de la compañía de amigos y familiares y disfrutar de los sabores de la comida. Sin embargo, muchas personas asocian la alimentación saludable con restricciones y sacrificios. ¡Esto no tiene que ser verdad! Es posible comer saludablemente y aun así... Read more
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Consciente de Comer - Abridged
By: MAX EDITORIAL
Narrated by: Álvaro
Length: 28 minutes
Abridged: Yes
La alimentación consciente es el acto de comer consciente y conscientemente. Es prestar atención a lo que estás comiendo, cómo lo estás comiendo y por qué lo estás comiendo. Es comer sin distracciones como ver la televisión o usar el teléfono. Es saborear cada bocado y ser consciente de cómo te hace sentir tu comida. Read more
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