Health audiobooks

Unstuck

By: James S. Gordon, M.D.

Narrated by: Fred Sanders

Length: 13 hours 49 minutes

Abridged: No

“Extraordinary. . . . Both therapist and patient will benefit hugely from reading this book.” —Deepak Chopra

“Exactly what this over-medicated country needs right now.” —Christine Northrup, M.D., author of The Wisdom of Menopause

Despite the billions spent on prescription anti-depressant drugs and psychotherapy, people everywhere continue to... Read more

Mach Dich mal locker - das Trainingsprogramm zur Muskelentspannung nach Jacobson

By: Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 1 hour 39 minutes

Abridged: No

Sie verfügen mit diesem Praxis-Hörbuch zur Progressiven Muskelentspannung (PME) über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. ÜBER PME: Mit der wissenschaftlich anerkannten Methode der Progressiven Muskelentspannung lassen sich innere Verspannungen nachhaltig abbauen. Die Progressive... Read more

The Blue Zones of Happiness

By: Dan Buettner

Narrated by: Patrick Lawlor & Dan Buettner

Length: 9 hours 10 minutes

Abridged: No

In this inspiring book, Buettner offers game-changing tools for setting up your life to be the happiest it can be. In these illuminating pages, you'll:
●Meet the world's Happiness All-Stars—inspiring individuals whose ways of boosting well-being can influence your home and community as well.
●Discover the three strands of happiness—pleasure,... Read more

Gesundheit ab 40

By: Petra Hommer, Timo Kaufhold, Stefan Kuschmann &...

Narrated by: Petra Hommer, Timo Kaufhold, Stefan Kuschmann &...

Length: 1 hour 31 minutes

Abridged: No

Gesundheit ist zwar immer ein Thema, auf das man achten darf, allerdings gibt es Zeiten im Leben da achtet man von alleine mehr auf sich. Bei Gesundheit ab 40, wirft das Gesundheitsteam-Hanau wieder einen ganzheitlichen Blick aus mehreren Perspektiven auf das Thema. Als Referenten sind dieses mal dabei: Petra Siebert - Gesundheitsberaterin... Read more

Kraft zum Loslassen 2 - Die wundervolle Welt der Entspannung

By: Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 2 hours 28 minutes

Abridged: No

In seiner gewohnt sympathischen Art legt Patrick Lynen mit "Kraft zum Loslassen 2" zuverlässige Lösungen bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen vor. Die Meditationen basieren auf dem bewährten 2-Phasen-Modell, bei dem Entspannung und Einschlafen nahtlos und unmerklich ineinander übergehen. Inhalt und Musik beruhen auf aktuellen... Read more

Das große Herz: Tägliche Meditationen für die innere Heilung

By: Yella A. Deeken

Narrated by: Various Artists

Length: 1 hour 18 minutes

Abridged: No

Wer im Trubel des Alltags eine friedvolle Oase der Erholung sucht, wird mit diesem Hörbuch fündig. "Das große Herz" sind 5 über viele Jahre erprobte Meditationen, um die Weisheit des Herzens zu erforschen und zu finden. Du stimmst dich auf dein Herzzentrum ein und findest dort Kraft, Licht, Stille und das Mysterium der bedingungslosen Liebe,... Read more

Meine Traum-Insel: Nachhaltige Entspannung & gesunder Schlaf

By: Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 1 hour 43 minutes

Abridged: No

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und... Read more

hier + jetzt: Meditationen zum Loslassen und Einschlafen

By: Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 2 hours 1 minute

Abridged: No

Immer mehr Menschen wälzen sich Abend für Abend im Bett und finden keinen Schlaf. Doch wer nicht tief und erholsam schläft, dem fehlen am nächsten Tag die Energie und die Konzentration, um den Anforderungen des Tages zu begegnen. Premium-Coach Patrick Lynen bietet fünf entspannende und wirksame Meditationen an, die dazu anleiten, einfach gut zu... Read more

Die Klang-Apotheke - Sanfte Klänge, beruhigende Stimmen

By: diverse

Narrated by: diverse

Length: 6 hours 20 minutes

Abridged: No

Flüstern und sanftes Sprechen löst bei fast allen Menschen ein tiefes und angenehmes Entspannungsgefühl aus. Wir verbinden damit positive Gefühle wie Vertrauen und Zuwendung. Unser Gehirn reagiert mit der verstärkten Ausschüttung von Glücks- und Entspannungshormonen. Und so eignen sich die sanft gesprochenen Botschaften in diesem Hörbuch ganz... Read more

Lass doch mal locker! 11mal Runterkommen, Loslassen, Schlaf finden

By: Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 3 hours 30 minutes

Abridged: No

Dieses Premium-Hörbuch bietet Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation: tibetanische Klangschalen, Naturgeräusche, positive Affirmationen, Fantasiereisen, geführte Hypnose-Meditationen und Einschlafhilfen. Die richtigen Töne und beruhigenden Frequenzen schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen... Read more

Sanfte Wege in den Schlaf - Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen

By: Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 2 hours 56 minutes

Abridged: No

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und... Read more

The Keto Reset Diet

By: Mark Sisson & Brad Kearns

Narrated by: Brad Kearns

Length: 8 hours 20 minutes

Abridged: No

Mark Sisson—author of the mega-bestseller The Primal Blueprint—unveils his groundbreaking ketogenic diet plan that resets your metabolism in 21 days so you can burn fat forever.

Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time—and that it might be the... Read more

The Magic of Food

By: Michael T. Murray, ND

Narrated by: Chris Sorensen

Length: 9 hours 52 minutes

Abridged: No

Food affects our body, mind, and health in many remarkable ways. And certain foods work together in ways that are almost magical. In this groundbreaking new eating plan, Dr. Michael Murray identifies foods that act together to produce a total effect or force that is greater than the sum of the individual foods—what is known as a synergetic... Read more

The McDougall Program for Maximum Weight Loss

By: John McDougall

Narrated by: Stephen R. Thorne

Length: 6 hours 3 minutes

Abridged: No

Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism,... Read more

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

By: Edmund Jacobson & Patrick Lynen

Narrated by: Patrick Lynen

Length: 1 hour 29 minutes

Abridged: No

Durch Anspannung zur Entspannung - die zunächst etwas widersprüchliche Logik der Progressiven Muskelentspannung hält, was sie verspricht. Denn wer diese millionenfach bewährte und leicht erlernbare Technik nutzt, der kann ganz einfach körperliche und seelische Spannungen lösen. Dieses Premium-Hörbuch enthält neben einer kompakten Einführung... Read more

How To Use Kettlebell

By: HowExpert & Michael Rosenberg

Narrated by: Benjamin McLean

Length: 1 hour 27 minutes

Abridged: No

The oddly shaped and versatile kettlebell has only recently gained attention in popular fitness. These objects serve as tremendous ballistic training tools that can quickly result in increases across all fitness domains. This How To e-book takes you step-by-step from the history of kettlebells, to basic biomechanics, and through an extensive... Read more

Mehr Sex, bitte!

By: Abbas Schirmohammadi & Susanne Wendel

Narrated by: Abbas Schirmohammadi & Susanne Wendel

Length: 1 hour 6 minutes

Abridged: No

"Sex macht nicht nur enorm viel Spaß, sondern ist auch verdammt gesund", sagt Susanne Wendel, die deutschlandweit bekannte Gesundheits- und Sexualexpertin. Sie muss es wissen, denn seit über 15 Jahren ist sie beruflich im Gesundheitsbereich als Coach, Speakerin und Autorin tätig. Nach ihren beiden "gesundgevögelt"-Bestseller-Büchern legt sie nun... Read more

A Beautiful Work In Progress

By: Mirna Valerio

Narrated by: Mirna Valerio

Length: 9 hours 59 minutes

Abridged: No

Runners’ vocabulary is full of acronyms like DNS for “Did Not Start” and DNF for “Did Not Finish,” but when Mirna Valerio stepped up to the starting line, she needed a new one: DNQ for “Did Not Quit.”Valerio has tied on her running shoes all across the country, from the dusty back roads of central New Jersey to the busy Route 222 corridor in... Read more

Das große Buch vom Schlaf - Die enorme Bedeutung des Schlafs. Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr (Ungekürzt)

By: Matthew Walker

Narrated by: Uwe Thoma

Length: 14 hours 28 minutes

Abridged: No

Der New York Times und internationale Bestseller! Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens.... Read more

Food Can Fix It

By: Mehmet Oz

Narrated by: Mehmet Oz

Length: 6 hours 22 minutes

Abridged: No

Mehmet Oz, MD, America’s #1 authority on health and well-being, explains how to harness the healing power of food in this “informative, accessible book filled with anecdotes, science, recipes, and guidelines for cooking, shopping, and eating out” (Dan Buettner, author of The Blue Zone Solution: Eating and Living Like the World’s Healthiest... Read more

The Clever Gut Diet

By: Dr. Michael Mosley

Narrated by: James A. Gillies

Length: 4 hours 33 minutes

Abridged: No

People often joke about "going with their gut" but the truth is that this part of your body exercises an astonishing degree of control over your mood, hunger, and general health. Written with the latest research on the microbiome—the alien bacteria that lives in our guts—The Clever Gut Diet also clearly explains what goes on inside your stomach... Read more

Running with Mindfulness

By: William Pullen

Narrated by: Roy McMillan

Length: 3 hours 59 minutes

Abridged: No

This perfect gift for runners delves into the positive effect of running therapy, including anxiety relief and reduced stress by focusing on the meditative nature of exercise. This running workbook allows you to practice mindfulness in your everyday routine, whether you prefer an afternoon stroll or a morning jog. 

Movement is medicine. Letting... Read more

Take Care of Yourself, 10th Edition

By: James F. Fries & Donald M. Vickery

Narrated by: Bob Reed

Length: 14 hours 23 minutes

Abridged: No

A revised edition of the classic self-care guide, with new research on aging. "Every family should have this book"(Annals of Internal Medicine).

Continuing to break new ground after forty years in print, Take Care of Yourself is the go-to guide for at home self-care. Simple to use, even in a crisis, the easy-to-navigate flowcharts help you... Read more

Change Your Mind, Change Your Body

By: Wendy Higdon

Narrated by: Evie Irwin

Length: 4 hours 51 minutes

Abridged: No

Did you know that weight loss and weight management really begin in the mind? Discover a compassionate approach to help you dig deep and resolve the real causes of your weight issues. Licensed marriage and family therapist Wendy Higdon successfully overcame her own weight problems and has gone on to help many others also to solve their weight... Read more