Qigong y Tai Chi: Cómo aprovechar su energía Chi y descubrir el poder de un arte marcial chino interno

Summary

Dos manuscritos en un libro:

• Qigong: Una Guía Esencial para Principiantes para Desarrollar Su Chi y Cultivar Energía Curativa


• Taichí: Cómo liberar el poder del arte marcial chino mediante sus 24 formas y técnicas de meditación para principiantes

Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:

• Aprender por qué debería practicar qigong todos los días.


• Descubrir los tres componentes importantes del qigong.


• Descubrir las tres áreas clave del cuerpo que deben corregirse intencionalmente.


• Aprender los 12 ejercicios importantes de qigong.


• Encontrar un capítulo completo sobre la dieta qigong.


• Ver ejemplos de rutinas diarias de qigong general y orientado a beneficios específicos.


• ¡Y mucho más!

Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:

• Conocer la riqueza del arte y la historia que hay detrás del taichí


• Descubrir la filosofía y los beneficios del taichí


• Descubrir varios estilos diferentes del taichí y quiénes introdujeron estos estilos en el mundo


• Descubrir las diferencias entre el taichí y el qigong


• Comprender la importancia de la meditación y la respiración en el ámbito del taichí


• Conocer los diferentes movimientos y posturas utilizados en el taichí


• Descubrir la secuencia de 24 movimientos del taichí


• Explorar estrategias y consejos para ayudarle durante el combate


• ¡Y mucho más!

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