Autocuidarse (Self-care)

Summary

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a
nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir
estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?
El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra
naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso,
para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas
disfrutarla.
¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado.
Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el
perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida
más plena, equilibrada y saludable.
Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio
bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en
apenas unas semanas.