Skip navigation
Have a gift or promo code? Get started
Skip content
Celebrate Juneteenth with Black-owned bookstores! Learn more
La solución de los telómeros
Price:

$21.84 USD

Get for $14.99 with membership
  Add to wish list

Almost ready!

In order to save audiobooks to your wish list you must be signed in to your account.

      Log in       Create account

La solución de los telómeros

Un acercamiento revolucionario para vivir mas joven, mas sano y mas tiempo

Aguilar

Description

Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo.

Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina.

¿Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.

Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades).

La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos.

Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y cómo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras.

La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y células saludables, permitiéndonos permanecer sanos y tener vidas másvitales y significativas.

La crítica ha opinado:

"Blackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada día tiene un efecto profundo, no sólo en nuestra salud y bienestar, también en cómo envejecemos; este libro es un manual para vivir más y más."

-Arianna Huffington

"Este libro emocionante se convertirá en un clásico. Explica cómo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular más elemental."

-Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory

"Revolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte."

-Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum, bestseller del New York Times

"Una síntesis extraordinaria e iluminadora de factores biológicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los telómeros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas más saludables."

-Albert Bandura, profesor emérito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos.


Audiobook gift memberships

Gift audiobooks to anyone in the world (including yourself!) from the comfort of your home. You choose the membership (1, 3, 6, or 12 months/credits), your gift recipient picks their own audiobooks, and your local bookstore is supported by your purchase.

Start gifting
Libro.fm App with bow

Aguilar Series


Universidad Disney
Universidad Disney
Doug Lipp
Cómo trabaja Google
Cómo trabaja Google
Eric Schmidt & Jonathan Rosenberg
La niña que miraba los trenes partir
La niña que miraba los trenes partir
Ruperto Long
El negocio del siglo XXI
El negocio del siglo XXI
Robert T. Kiyosaki, Kim Kiyosaki & John Fleming
Los claroscuros del amor
Los claroscuros del amor
Mario Guerra
¿Quién soy yo para juzgar?
¿Quién soy yo para juzgar?
Papa Francisco
En sólo 20 horas
En sólo 20 horas
Josh Kaufman
Las frases matonas de César Lozano
Las frases matonas de César Lozano
César Lozano
¡Despierta!... Que la vida sigue
¡Despierta!... Que la vida sigue
César Lozano
Padre rico, padre pobre para jóvenes
Padre rico, padre pobre para jóvenes
Robert T. Kiyosaki
Qué hace la gente exitosa antes del desayuno
Qué hace la gente exitosa antes del desayuno
Laura Vanderkam
Por el placer de vivir
Por el placer de vivir
César Lozano
El método No Dieta
El método No Dieta
Mónica Katz & Valeria Sol Groisman
Me nombraron jefe: ¿Qué hago?
Me nombraron jefe: ¿Qué hago?
Carlos Sandoval Precht
Niño rico, niño listo
Niño rico, niño listo
Robert T. Kiyosaki
Cartas a Antonia
Cartas a Antonia
Alfredo Molano Bravo
El lado fácil de la gente difícil
El lado fácil de la gente difícil
César Lozano
Una buena forma para decir adiós
Una buena forma para decir adiós
César Lozano
Qué hace la gente exitosa antes del desayuno
Qué hace la gente exitosa antes del desayuno
Laura Vanderkam
Esencialismo
Esencialismo
Greg McKeown
La solución de los telómeros
La solución de los telómeros
Elizabeth Blackburn & H.G. Wells
Pequeño cerdo capitalista
Pequeño cerdo capitalista
Sofía Macías
El mapa de la abundancia
El mapa de la abundancia
Boni Lonnsburry
Los niños de Irena
Los niños de Irena
Tilar J. Mazzeo
Padre Rico, Padre Pobre (Bestseller)
Padre Rico, Padre Pobre (Bestseller)
Robert T. Kiyosaki
Joven para siempre
Joven para siempre
Daniel L. Campos
Vendedores perros
Vendedores perros
Blair Singer
Renuncio
Renuncio
Yordi Rosado
La felicidad de correr
La felicidad de correr
Gonzalo Zapata
Cómo salir del club de los fracasados
Cómo salir del club de los fracasados
Regina Carrot
Revoluciones
Revoluciones
Diana Uribe
New Release
Actúa como dama pero piensa como hombre
Actúa como dama pero piensa como hombre
Steve Harvey
New Release
Segunda Oportunidad
Segunda Oportunidad
Robert T. Kiyosaki

Audiobook details


Celebrate Juneteenth with Black-owned bookstores! Learn more