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Entspannt wie ein Buddha

Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

by Elvira Stoi

Narrator Elvira Stoi

This audiobook uses AI narration.

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Length 1 hour 2 minutes

Language German

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Summary

Entspannung leicht gemacht!
Mit einer Auswahl von fünf Entspannungsmethoden kannst du den Alltag loslassen und Innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren.
Erlaube dir dich zu entspannen ...
Progressive Muskelentspannung; Autogenes Training; Körperwahrnehmung; Bone-Scan; Achtsamkeitsmeditation

Religion Self-Improvement Body, Mind, & Spirit