RÉSUMÉ - Good Habits, Bad Habits / Bonnes Habitudes, Mauvaises Habitudes : La science de faire des changements positifs qui collent par Wendy Wood

Summary

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.

Environ 43 % de nos actions quotidiennes sont effectuées par habitude. Sans y penser, vos habitudes déterminent près de la moitié des comportements de votre vie. Autant adopter des habitudes pour qu'elles soient bonnes pour vous.

Dans ce livre, vous apprendrez : 

• Comment les habitudes contrôlent-elles nos vies ?


• Quel est le rôle de la maîtrise de soi dans l'adoption d'une nouvelle habitude ?


• Quel est le rôle d'une force motrice et d'une force de retenue dans l'adoption d'une nouvelle habitude ?


• Combien de temps faut-il pour adopter une nouvelle habitude ?


• Quel est le facteur clé de succès pour l'adoption d'une nouvelle habitude ? 


• Pourquoi les bonnes habitudes sont-elles importantes en situation de stress ?

Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides en termes de résultats.

Prêt à adopter de nouvelles habitudes ? Allons-y !

*Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !