Las cosas podrían ir terriblemente mal

Summary

Una guía para vivir sin ansiedad con ayuda de laterapia de aceptación y compromiso.De vez en cuando ocurren cosas terribles, lo quepuede provocar una gran ansiedad. Descartados losmétodos pseudocientíficos, ¿qué podemos hacer?La ansiedad es parte de la vida. Este libro enseña aaceptar que existen cosas buenas y malas, centrarnosen el presente y comprometernos con nuestrosvalores más profundos. Una terapia conocida comoACT, muy cercana al estoicismo