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No te comas el coco

10 psicosoluciones para salir de las trampas de la mente

by Júlia Pascual

Narrator Júlia Pascual

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Length 9 hours 54 minutes

Language Spanish

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Summary
About the author
About the narrator

Aprende a salir de las trampas de la mente de una forma breve y estratégica.

¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte?

¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decisión, atrapado en un ciclo interminable de dudas?

¿Has sentido cómo tus pensamientos se convertían en una prisión, llenándote de ansiedad y alejándote del presente?

Este libro es una invitación a dejar de "comerte el coco" y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a través de casos reales y ofrece diez psicosoluciones prácticas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una visión estratégica, así como diez frases antídoto que te ayudarán a impulsar un proceso de transformación.

No te comas el coco es una innovadora guía estratégica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relación con tus pensamientos de manera breve y eficaz.

Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.

Science & Technology Self-Improvement Nonfiction Psychology

Júlia Pascual es psicóloga sanitaria, psicoterapeuta breve estratégica, hipnoterapeuta, supervisora clínica, docente, coach y madre de cuatro hijos. Además, es representante e investigadora de la Terapia Breve Estratégica de Giorgio Nardone. Hace veinte años que dirige el Centro de Psicología Júlia Pascual, donde interviene en el ámbito clínico, organizativo, escolar y deportivo tanto para adultos como niños tanto de forma presencial, en Barcelona y Madrid, como online. Es directora y docente del Centro de Formación Estratégica donde imparte diferentes cursos, conferencias y talleres sobre psicología estratégica. Es tutora de prácticas del máster general sanitario y profesora colaboradora en diferentes universidades, además de ser una reconocida divulgadora de psicología en televisión, radio, prensa y redes sociales. Participa regularmente en másteres, congresos, conferencias y cursos nacionales e internacionales.